控制情緒 實際上,情緒一壞,一個人就在心理力量上被解除了武裝。 更有甚者,情緒可能甚至會傷害別人,而無法復原: 有一個男孩,很任性,常常對別人發脾氣。一天,他的父親給了他一袋子釘子,並告訴他:“ 你每次發脾氣時,就釘一顆釘子在後院的圍牆上。 第一天,這個男孩發了37 次脾氣,所以他釘下了37 顆釘子,慢慢房屋貸款地,男孩發現控制自己的脾氣要比釘下一刻釘子要容易些,所以,他每天發的脾氣的次數就一點點地減少了。終於有一天,這個男孩能夠控制自己的情緒了,不再亂發脾氣了。 父親告訴他:“ 從現在起,每次你忍住不發脾氣的時候,就拔出一顆釘子” ,過了許多天,男孩終於將所有的釘子都拔了出來。父親拉著他的手,來到後農地貸款院的圍牆前,說:“ 孩子,你做得很好,但是現在看看這佈滿小洞的圍牆吧,它再也不可能回復到以前的樣子了,你生氣時說的傷害別人的話,也會像釘子一樣在別人心裡留下傷口,不管你事後說了多少對不起,那些傷痕都會永遠存在。 情緒是否可以控制呢? 我們可以做一個試驗:如果你做出一個微笑的面容,那麼你的心情就立即負債整合會感到增加了幾分愉悅。心理學的研究表明,不但情緒可以影響人的行為,而且反過來也可以影響人的情緒。人不僅可以在心理上控制自己的情緒,而且現代生理學的研究表明,人對自己的血壓、心跳等等都可以進行控制。何況情緒? 控制情緒的方法很多,我認為,至少有如下方法是可行的: (1 )轉移 將注意力轉移到愉快的事情上去資產管理公司。 (2 )分離 分散你的煩惱,把它們各個擊破。不要把這個煩惱與別的煩惱聯繫起來。不要自尋煩惱,人為地加以放大。具體的煩惱,具體的解決,不要算總帳。 (3 )弱化 減弱你的煩惱,對於非原則的刺激,我們必須學會緊緊地把住閘門,盡可能不聽,不看,不感覺,不讓它輸入。如果輸入了,就盡可能不聯想,不思考,不記憶。支票貼現 (4 )體諒 生氣,是因為別人的過錯而懲罰自己。原諒了別人也就饒過了自己。另外,將對方看作一個客觀存在的事物。 (5 )解脫 就是換一個角度看問題。從更深更廣更高更長遠的角度來看待問題,對它做出新的理解,以求跳出原有的局限。使自己的精神獲得解脫,以便把自己的精力轉移到自己所追求的目標上來。如,塞翁失馬,小額信貸焉知非福,就是經典的解脫思維。 (6 )昇華 利用強烈的情緒衝動,並把它引導到積極的、有益的方向上去,使之具有建設性的意義和價值。 (7 )抵消 尋求另外一種刺激。如隔壁鄰居大聲開著音樂,使自己心煩意亂,使用前面的方法無效時,不妨自己打開音響,播放自己喜歡的音樂 (8 )利用 把壞事變成好事。一是利用時機和個人信貸客觀條件,二是對情緒本身的利用,把情緒昇華成力量。 (9 )表達 書寫,談心。 隨著對情緒的有效管理和利用,人就會越來越自由,越來越瀟灑。 樹欲靜而風不止,真正的自由就是表現在:樹根的堅定,樹杆的力度和樹枝的飄搖自如,三者和諧統一。 不喜歡就不要選擇,喜歡了就要堅持。真正的幸福是一點一點爭取的,是一天一信用貸款天積累的。不要去傷害喜歡你的人,也不要讓你喜歡的人受傷害。成熟不是看你的年齡有多大,而是看你的肩膀能挑起多重的責任。喜歡一個人要用心,誠心相待,真心交流,恆心相守。不要計較太多的得與失,感情沒有絕對的公平,也沒有絕對的對錯,要學會用一顆寬容的心包容對方的缺點與失誤。 有些人一直沒機會見,等有機會見了,房屋二胎卻又猶豫了,相見不如不見。有些事一直沒機會做,等有機會了,卻不想再做了。有些話埋藏在心中好久,沒機會說,等有機會說的時候,卻說不出口了。有些愛一直沒機會愛,等有機會了,已經不愛了。有些人很多機會相見的,卻總找藉口推脫,想見的時候已經沒機會了。有些話有很多機會說的,卻想著以後再說,要說的時候,已經沒機會房屋貸款了。
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